En pleno auge del positivismo tóxico en el que la felicidad se confunde con un sentimiento facilón —una luz al final del túnel—, Ser feliz es para valientes es un libro que plantea que ese anhelado estado de gracia requiere compromiso y trabajo duro: un proceso a largo plazo que puede ser incómodo.
Durante la presentación del libro en el Museo Soumaya, la autora, Valentina Luján, aseguró que la “felicidad es una construcción compleja y para lograrla se necesita esfuerzo y estrategia”.
De modo que esta guía práctica busca compartir con los lectores “herramientas reales para cuidar la salud mental, física y emocional que ayuden a encontrar un propósito y construir relaciones plenas”, señaló.
La autora destacó también el riesgo más contundente de la infelicidad: el suicidio. “Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS) cada 40 segundos se suicida una persona y por cada una que lo logra 20 más lo intentaron”, dijo con seriedad.
Y es precisamente por eso que “es urgente ofrecer opciones confiables y accesibles para prevenir tanto el suicidio como la depresión”.
De ahí que el libro no solo defina qué cosa es la felicidad, sino que desglose de manera práctica y sencilla cómo conseguirla.
Lecturas
Como editor del texto, César Ramos, publisher en Penguin Random House, indicó que en un mercado ahogado en libros que hablan sobre la felicidad la propuesta de Luján es “luminosa”, porque se basa en el conocimiento científico y en el ejercicio de la responsabilidad, por lo que no debe catalogarse como un libro más de autoayuda.
“Todos queremos ser felices, pero pocos dicen de manera tan clara que podemos ser felices, pero que es nuestra responsabilidad, y que para lograrlo tenemos que trabajar y esforzarnos, pues no es lo mismo estar feliz que ser feliz”.
Para la exgolfista Lorena Ochoa el libro de Luján plantea la búsqueda de la felicidad como un trabajo que requiere una gran responsabilidad. El compromiso para ser feliz es similar, señaló, al de su preparación en el golf, mismo que la llevó a ser considerada la mejor golfista mexicana.
“Cada uno de nosotros requiere encontrar su propia felicidad”, apuntó. Por lo que el libro le hizo recordar el momento en que decidió terminar con su carrera como golfista, pues ya no se sentía del todo realizada ni plena: “Con mucha valentía decidí que había llegado el momento perfecto para dejar de jugar y dedicarme, con las mismas ganas y con el mismo entusiasmo, a convertirme en mamá”.
Por su lado, Margarita Tarragona, académica especializada en sicología positiva, apuntó que uno de los diferenciadores del libro es que “Valentina puede hablar de un tema serio de forma divertida y amena”, pues a lo largo del texto la autora hace un puente entre el conocimiento científico y su vida cotidiana, por lo que describió el texto como “una aventura amable, divertida y, sobre todo, muy rigurosa”.
La periodista Mónica Garza mencionó que el libro es una guía práctica, frontal y energética que se nutre de la sicología, la neurociencia y la siquiatría: “Un mosaico de referencias interesantes”.
El libro, apuntó, “enseña que el éxito de la felicidad está en no claudicar, una tarea constante en la que no hay que perder de vista nuestros objetivos de vida”. Para ejemplificar lo que Luján aborda, recordó la historia del exitoso futbolista Oribe Peralta, quien le confesó que “nunca le gustó tanto el futbol” y que la motivación más grande que lo llevó a aceptar la oferta del cazatalentos que lo encontró jugando en una cancha llanera de su natal Torreón no era el deporte en sí mismo, sino sacar a sus papás de la casa en la que vivían y ofrecerles una vida mejor, “algo que subraya Valentina al asegurar que ‘la base de la felicidad no es cuánto éxito o dinero alcances a juntar, sino la cantidad de vidas que llegas a tocar’, cerró.
El libro, editado por Penguin Random House bajo el sello Aguilar, ya está disponible en todas las plataformas digitales y librerías del país.
Alguien con valentía
Valentina Luján es promotora de la felicidad como una responsabilidad. Durante más de dos décadas ha estudiado el comportamiento humano en Canadá, Francia, Estados Unidos, España y México. Su trabajo se basa en “aplicar los principios de la felicidad científica para transformar vidas”.
Luján cuenta con estudios en Comportamiento Organizacional por la Schulich School of Business y se ha certificado como Chief Happiness Officer y Certified Happiness Trainer por la Happiness Studies Academy del doctor Tal Ben-Shahar.
A través de Valentinamente feliz, un podcast lanzado en 2021, comparte herramientas prácticas y accesibles para construir una vida con propósito. Algunos de sus invitados más destacados son la diputada Eufrosina Cruz, la empresaria Ninfa Salinas Sada, el exfutbolista Luis García y el actual secretario de Economía, Marcelo Ebrard.