Si bien la lactancia materna es un momento incomparable entre tú y tu bebé que ayuda a
generar un fuerte vínculo emocional entre ambos, la leche materna es esencial para el
crecimiento de tu pequeño en el que permite que reciba todos los nutrientes que necesita,
razón por la que es recomendada como única fuente de nutrición durante los primeros
cuatro a seis meses de vida.
Si bien, la decisión de alimentar con ella a tu recién nacido es muy personal, expertos como
Mercedes López Birlain, autora del libro “Guía para una maternidad saludable”,
recomiendan alimentar a tu bebé exclusivamente con leche materna, durante los primeros
meses de vida gracias al aporte de vitaminas, minerales, nutrientes (macro y micro) y
demás elementos esenciales.
Por ello, en esta nueva etapa, tu alimentación en la lactancia es esencial, pues deberás
proporcionarle a tu cuerpo y al de tu pequeño los nutrientes necesarios y suficientes para
una leche de alta calidad.
Además de servirle como alimento, la leche materna también protege a tu bebé. La leche
materna está repleta de citoblastos, glóbulos blancos, anticuerpos, enzimas y hormonas,
que ayudan a combatir las infecciones, fortalecer su sistema inmunológico, evitar
enfermedades y contribuir a su desarrollo normal y saludable.
Aquí te algunos consejos de Mercedes López Birlain para una lactancia exitosa.
Tips para una lactancia exitosa
● Primer mes a libre demanda. Recuerda que en las primeras semanas tu cuerpo va
a ajustar la producción de leche que necesita tu bebé. La libre demanda ayudará a
que tu cuerpo solito produzca toda la leche que necesita tu bebé. Confía en tu
cuerpo.
● Deja que coma de ambos senos. No es necesario que tomes el tiempo, tu instinto
te va a indicar cuando ya sea necesario cambiarlo de pecho.
● Haz colecho (dormir con tu bebé por las noches). Esto favorece la lactancia
materna y además, para ti será menos cansado que pararte varias veces a mitad de
la noche.
● Aplica lanolina desde el quinto mes de embarazo. Puedes ir preparando tus
pezones con anticipación. Después, ya quizá solo lo ocupes durante los primeros
meses aplicando un poco tras cada toma.
● La lactancia no debe doler. Si sientes dolor o molestias al amamantar, es posible
que la postura o el agarre no sea del todo correcto. Si el pezón se te ha agrietado,
coloca un poco de tu leche por toda la zona. Después de que se haya absorbido,
sécalo bien y ponle lanolina.
¿Qué hacer si tengo dolores o problemas para dar leche?
Si bien este es un proceso que ocurre con naturalidad en el cuerpo de una mujer, no
necesariamente es fácil. Si tienes algún dolor, tu bebé no come o baja de peso, habla con tu
ginecólogo o consulta una asesora en lactancia.
Recuerda que es importante que la lactancia materna sea llevadera, tranquila y beneficiosa
para ti y tu pequeño.
Estos consejos basados en el libro Guía Completa para una Maternidad Saludable de
Mercedes López Birlain pueden ayudar todas aquellas mujeres que se encuentran en este
increíble proceso y que buscar abrazarlo de forma saludable y con confianza.