En el marco del Día Mundial del Cerebro, la Fundación de Investigaciones Sociales (FISAC) promueve la responsabilidad ante el consumo de alcohol evitando el consumo excesivo y explosivo de alcohol en adultos y el consumo de alcohol en menores de edad para cuidar de este órgano vital y para ello es crucial conocer los efectos del alcohol y como actúa en el cerebro.
La prevalencia de consumo actual de alcohol entre personas de 10 a 19 años fue de 8.7% para el año 2022. El consumo excesivo de alcohol en adultos de 20 años o más, fue de 17.6% para ese mismo año. El consumo entre menores de edad o en exceso, constituyen factores de riesgo para numerosas condiciones de salud mental, tales como la ansiedad o la depresión; por lo que es importante entender los parámetros de lo que constituye el consumo excesivo: para mujeres adultas es de 4 o más tragos en una sola ocasión (24 horas) o más de 9 a la semana y para los hombres adultos son 5 o más tragos en una sola ocasión (24 horas) o más de 12 a la semana.
Debemos persuadir y hacer conciencia de no dar o suministrar alcohol a menores de edad, ya que un consumo precoz de alcohol afectará los procesos normales de maduración del cerebro y esto puede resultar en problemas significativos de aprendizaje, memoria y un mayor riesgo de desarrollar trastornos de salud mental y posteriormente una adicción
Cuando consumes alcohol, esta sustancia actúa en múltiples áreas del cerebro, conforme aumenta la concentración de alcohol en sangre, incrementan los efectos en el lóbulo frontal, responsable de la toma de decisiones y el control de impulsos; el hipocampo, crucial para la memoria y el aprendizaje; el cerebelo, que coordina el equilibrio y la motricidad; el sistema de recompensa, el tálamo, que gestiona las sensaciones físicas; y la amígdala, encargada de regular emociones como el miedo y la ira.
Es importante prevenir una enfermedad por consumo crónico de alcohol, ya que conlleva cambios estructurales y funcionales en el cerebro, con posibles daños de deterioro cognitivo, reducción del volumen cerebral, trastornos de la memoria y un mayor riesgo de trastornos neuropsiquiátricos.
Por lo anterior FISAC se une al tema en el Día Mundial del Cerebro para ofrecer recomendaciones fundamentales que fomenten hábitos saludables para la vida diaria; como una alimentación balanceada, ejercicio para el mejoramiento del flujo sanguíneo y neuro plasticidad, promover un buen descanso, así como actividades de estimulación que fortalecen las conexiones neuronales.
El cerebro es el órgano más importante de nuestro sistema nervioso central. FISAC invita a las personas a respetar a quien decide no beber, cero consumo de alcohol en menores y en adultos que deciden beber que lo hagan con moderación.