El sueño es un pilar fundamental para la salud, pero para millones de personas, el dolor es un obstáculo que les impide descansar. Los trastornos del sueño afectan a cerca del 40% de la población mundial, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), y en México, el 45% de los adultos presenta una mala calidad del sueño, de acuerdo con la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM.
En el marco del Día Mundial del Sueño (14 de marzo), es importante detectar los factores que conducen al insomnio como el estrés, ansiedad, malos hábitos de sueño y el uso excesivo de dispositivos electrónicos son algunos, sin embargo, otro de los factores que más influye es el dolor nocturno, que interrumpe el descanso y afecta la recuperación del cuerpo.
El vínculo entre el dolor y el insomnio es más fuerte de lo que muchos imaginan. Un estudio reciente titulado Insomnio entre pacientes con dolor crónico: Un estudio retrospectivo reveló que el 72.8% de las personas con dolor crónico no relacionadas con el cáncer sufren insomnio, lo cual afecta la calidad de vida, el estado de ánimo e incluso el sistema inmunológico, dejando a quienes lo padecen en un estado constante de fatiga y mayor sensibilidad al dolor.
“Cuando el dolor interrumpe el sueño profundo, el cuerpo no logra recuperarse correctamente, lo que provoca más fatiga y, paradójicamente, una mayor percepción del dolor. Es un círculo vicioso en el que dormir mal hace que el dolor se intensifique y así provocando que de nuevo el dolor impida dormir bien", explicó la Dra. Jazmín Rodríguez, Gerente Médico de Grupo Somar.
Para romper este ciclo, Grupo Farmacéutico Somar cuenta con Eufenil Nite, una solución innovadora que combina ibuprofeno y clorhidrato de difenhidramina, abordando tanto el dolor como las dificultades para conciliar el sueño. Esta combinación única en México está diseñada para aliviar el dolor leve a moderado que impide dormir, como dolores musculares, cefaleas y malestares dentales.
“El ibuprofeno ayuda a reducir la inflamación y el dolor, mientras que el clorhidrato de difenhidramina tiene un efecto sedante que favorece el sueño. Juntos, estos componentes permiten un descanso más profundo y reparador, ayudando a cortar el ciclo del insomnio relacionado con el dolor”, comentó la Dra. Rodríguez.
Consejos para mejorar el sueño cuando hay dolor
Para optimizar el descanso y reducir la interferencia del dolor en el sueño, Grupo Somar recomiendan:
● Higiene del sueño: Establecer horarios regulares, reducir la exposición a pantallas mínimo una hora antes de dormir y crear un ambiente propicio para el descanso.
● Manejo del dolor: Realizar estiramientos suaves, aplicar compresas frías o calientes según el tipo de dolor y evitar posturas incómodas al dormir.
● Incorporar Eufenil Nite en la rutina nocturna: Utilizarlo bajo recomendación médica en episodios de dolor nocturno que dificultan el sueño, siguiendo las indicaciones de uso.
● Ambiente adecuado: Buscar un lugar con luz tenue, una temperatura agradable y el menor ruido posible ayuda a conciliar el sueño. Usar cortinas opacas, tapones para los oídos o una máquina de sonido blanco puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
El sueño es mucho más que descanso; es el momento en que el cuerpo se recupera. Cuando el dolor interfiere con este proceso, no solo se ve afectada la calidad de vida, sino también la salud a largo plazo, por eso es importante romper este ciclo es clave para despertar con más energía y disfrutar de una vida más saludable. Con Eufenil Nite, Grupo Farmacéutico Somar ofrece una solución que ayuda a las personas a recuperar sus noches de descanso, permitiéndoles enfrentar cada día con mayor vitalidad y sin las limitaciones del dolor.